بعد سن الأربعين ، ترغب معظم النساء في استعادة بشرة أكثر شبابًا. في هذه المقالة ، يتعلق الأمر باستكشاف تقنية طبيعية لتحقيق ذلك ، وهي الجمباز على الوجه: حيلة لمكافحة الشيخوخة تكون ممتعة وفعالة في نفس الوقت.

ظهور التجاعيد على الوجه وترهل الرقبة من الظواهر الحتمية التي يفضلها الاسترخاء التدريجي لعضلات الوجه. لتحفيزهم ، نقدم مجموعة مختارة من تمارين الجمباز للوجه لمنح وجهك دفعة من الإشراق والتوهج الصحي.

تتكون الجمباز الوجهي من تمرين عضلات الوجه لمنع التجاعيد والخطوط الدقيقة وتصحيحها وكذلك ترهل الجلد. كما أن يوجا الوجه فعالة أيضًا في التحفيز الطبيعي للدورة الدموية ، فهي تزيد من إنتاج الكولاجين والإيلاستين وبالتالي تقاوم آثار الزمن.

إلى جانب ذلك ، يمكنك دمج هذه التمارين تمامًا في روتين جمالك. لا تترددي في استخدام أقنعة من مكونات طبيعية مثل الصبار لاستعادة إشراق بشرتك بينما تحارب العيوب.

يصبح لون وجهنا أقل فأقل بمرور الوقت. يتدلى ، وتسترخي ملامحه وتصبح ألياف العضلات أقل فأقل صلابة. ومن هنا تأتي الفائدة من التمرين الذي يساعد على تهيئتهم. بالطبع ، هناك عوامل أخرى مثل التلوث وسوء النظافة والتغيرات الهرمونية والعادات السيئة الأخرى ، تؤثر سلبًا على نضارة بشرة الوجه. هناك العديد من الأسباب لتجربة حركات الوجه هذه والتي لا تستغرق سوى 5 دقائق.

للاستفادة من جمباز الوجه ، من المهم أن تكون مرتاحًا تمامًا. للقيام بذلك ، ابدأ أولاً عن طريق الاستنشاق بعمق ثم الزفير عن طريق إرخاء كل عضلاتك.

امتلاء الشفاه: يتكون هذا التمرين من المبالغة في نطق أحرف العلة مثل "u" و "o" وتكرارها 5 مرات. يمكنك أيضًا التفكير في علاج الشفاه.

إعادة رسم شكل بيضاوي للوجه: لإعادة تشكيل محيط الوجه ، ابدأ بالجلوس في وضع مستقيم مع خفض ذقنك قليلاً. ثم ادعم الأخير بقبضات اليد المغلقة ومارس ضغطًا هبوطيًا بذقنك في نفس الوقت. بعد كل ضغطة ، اتركه لمدة 3 ثوان ثم كرر ما يصل إلى 5 مرات.

قم بتنعيم محيط العينين والفم: باستخدام لب الأصابع وبدءًا من الزاوية الداخلية للعين ، مارس حركات الضغط. ثم استمر بالانتقال إلى عظم الحاجب قبل الانتهاء من أعلى عظام الوجنتين. افعل نفس الشيء للشفاه ومحيطها باستخدام ثلاثة أصابع.